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July 27 谈论 可爱的狮子座老白，我的名字写错了。。。。 引用 可爱的狮子座 July 23 [三年前的原创]二十述怀：考虑一下要不要更新一下 偶尔看到三年前的生日的在bdwm的文字，转过来：
写给20岁生日
不知不觉地，也轮到自己20了，人知老矣，其言也善，留点咚咚，作为我灌水一周年的为了不忘的纪念：） 19岁尾巴上的一年，经历了太多，感触了许久，深思了不少…… 不再卖弄一幅老成的把戏，敞开心扉，卸下无知的傲慢与突兀，大家却又都是多么的纯纯善良。 不再“少年不识愁滋味，为赋新词强说愁”，明白了对于强求的东西，其实挥挥手，天空固然依然阴霾，却还有鸽子在飞翔。 不再整天沉溺于电脑前面或者馆子（library）、三教，飘飘的流年不应该如此渡过。两年后的今天，在体会图书馆的卷帙浩繁、三四教昏黄的灯光、饭堂中叽叽喳喳的争执、实验室中某种奇怪仪器坠向地面发出的清脆的声音时候，心情和一年前、两年前又或多或少不同呢…… 不再一味责怪老师怎样怎样，看着pww老师兢兢业业地教学工作，zxx同学大汗淋漓的一脸窘态，老赵上课时候勉强着尴尬的微笑……确实觉得很多问题，不是我们的错，也更不是老师们的错，矛盾的双方本不该是我们。 不再抱着一份差强人意的成绩单不爽上好几天，也许嘴上嘀咕上几天，ccme上发发牢骚， 但也仅此而已……呵呵，拿得起放得下，君子坦荡荡。 过去的一年中，遇见了不曾设想过的人，干了些不曾假象干过的事情，有决绝，失望的泪水，但更多的是欢笑，是感激的泪水。纵然时光不能重现，纵然多少年后，回忆着这么一个曾经珍奇的岁月摆在我的面前的时候，我好好的把握了，挥洒着我的无知，我的弱智，我的辛酸，我的蜕变。若干年后，再回想起这一段岁月，相信会是幸福的沉醉；如果再给我一个从头再来的机会，我要说，我还要这样，我无怨无悔…… 这一年中，很大的一部分的时间实在ccme上度过的，干脆来一个huangk 20述怀之ccme篇好了 首先是这个奇怪的id（huangk）,其实本意不想要这个的，关键某天注册自己的惯用的n个id发现居然都被人恶意抢注~~~555一气之下开始把自己的名字的字母不断地从后向前的删除一个直到这样才行，被念成“黄k”纯属无奈…… 感谢…… 感谢所有我认识或者认识我的人拉：） 正是由于你们的出现，才会或多或少的在我的人生轨迹上留下一笔，小弟有礼了…… fadh:嘻嘻，有些误会看来是不可避免，不过总算是……嘻嘻……谁要算命咱俩是90%相似的？……一样的淘气，一样的打打闹闹，一样的容易翘气……够了够了，留个qmd在这里吧： 喜欢看自己的朋友和他的恋人在一起时那种幸福的表情， 喜欢自己用最真诚的方式去对待朋友， 喜欢被朋友利用而发现了自己的价值。 喜欢位朋友着急那种自以为是的态度。 ——朋友，快乐就好！ Hzzz:谁叫我报到第一天就挨上你这个s呢？简直是暴力狂，我现在还对手上那三道破相的长长的疤痕耿耿于怀呢，哼唧……不过，打打闹闹也还算没有出人命哈，要不然这些无聊的日子怎么过啊？哈哈 Happyroom：忘记怎么认识的了……hoohoo，一个人缘极好，社交广泛的mm？很多事情都是当仁不让，有求必应的……正是从你的身上明白了应该怎么证明自己是在确确实实的活着，活得精彩，活得潇洒，活得有滋有味，好像是你告诉我的大学生活的一部分应该在bbs上度过？thx~~~~~ Swd:大概是在ccme上求chem office时候误打误撞认识的？就没有见过如此善良得几乎有点过分的师兄：）汗，从一些课程的问题到教材的问题，简直是有求必应，及其满足。多谢多谢，嘻嘻。不过师兄最近好像很少上bdwm？祝在糊涂继续升官发财…… Avon /cavy :说起认识jj还是颇具传奇色彩的。大概是去年开学伊始逛旧书的时候，一个pp的大姐姐非常和蔼的看着我：“同学，这本书送给你吧……”简直是受宠若惊;接着又和另外一位ppjj（kyd?）商量了一下，居然叫出了我的nicky，更是令人匪夷所思。后来 接触多了，才知道姐姐无论在bdwm,还是现实生活中，都是不折不扣的强人，后来又成了咱们院的大主席……另外，姐姐亲传的5本物化习题（汗……），实在令小弟汗颜。回想起来，好像就报告了jj一条巧克力吧……姐姐是要考研吧？加油阿~~~ Bluewonder / routine :我自认为对于灌水还是颇有造诣的，最初与这个id的接触大概就在发了某篇攻击某楼的文章后被示警并删帖。记得那次好像是我第一次上十大？反正那次我是受到01ggjj的猛烈强攻，帖子总数一度达到三位数（这种方式上十大，汗）当时的第一反应是惨了，把斑斑得罪了……不过迎新的那次第一次见师兄本人，似乎还好……后来似乎也见过，但总不敢确定，也就不好意思打招呼了，汗，师兄见谅阿……好在前两天再度拜访，怎么两块糖就弄得师兄居然连钱都……什么时候回来啊？好把钱给你送去阿，我这人败家的，手里留不住的…… Lightening / 风车：好像是去十渡的时候才认识的？不过感觉上要不是我故意装傻，你杀人也不是传说中的很强？还是那个时候没有混熟？要不下次再来……不过自从知道你是斑斑，灌水就更加猛烈了…… Gonia: 听说这个其实是马甲？也不知道这个到底什么意思……呵呵，大概唯一的见面就是受happyroom委托送上来书友卡？实在不好意思，怎么能够让师兄半夜三更送上来呢……嘻嘻，师兄反正灌水强度比较大，比较密集，在我假期在家的无聊时光中陪我刷频实在是好人啊……找机会bg你吧…… Delta/li :其实对于我来说，好像前面那个马甲倒是更有名一些，因为难得看到谁bdwm和ytht的id一样，而且在ytht的ccme上的人也好少好少…… Ftccme /xpf: 前两天给你讯息都不理我呢……好歹也是老乡呢，哼唧……主要是对马甲的id很感兴趣，ps那个实验报告的事情好像是我弄错了，hoho~~~cmft~~~~~对了，你的名言什么来着？忘记了……反正记忆深刻的一长串名词…… Drunkard: 流年飘飘中的绝对猛男，鉴于当过老师，汗，少水两句。老师啊，你的牙总算好了吧？在开学总可以给面子了吧？ Wenda oldxin/smallxin :似乎两者我都在chm被人指给看过，印象不深刻。懂得了一个ccme高级词汇：“说山” Fjswzz: 一直不知道这个奇怪的id什么意思？姐姐也是大好人哦，不论平时还是考期都太感谢哦~~~~不过美女姐姐最近似乎进实验室忙去了？加油…… 还有一大票人，也就不一一道来啦 最后，用一个说明档结体吧： 有些心事，总希望有人会懂； 阳光背后，每个人都有寂寞。 还敢执著着，因为你总是陪着我，听我说，为我找借口， 倾诉我未来的梦，也会犯错，笑一笑海阔天空。 当我沉默你只是拍拍我的肩头， 何必说？接受是最深的感动。 你在下一个路口等我， 当我爬上高高的斜坡。 天也变得温柔，梦太脆弱一松手就错过， 有你同行，抬头就是晴空！ July 19 今年的生日看来有免费啤酒喝，咔咔，赞！！！The 2007 King Street Crawl
Complimentary beer tastings at participating bars and Mix 99.9 presents the “King Street Crawl” Thursday July 26th - King St West district - Free event! 6:00pm to 10:00pm Beer Sampling 10:00pm to 2:00am “After Party” at Kiwe The King Street Crawl is a summer beer-sampling event at select King Street locations from Bathurst to Spadina, courtesy of participating brewers—and you are invited! Sip and socialize with your friends as you sample a different golden beverage at each stop on the crawl. There is no set order to start and end, but be sure to pick-up your free “passport” at participating locations during the crawl, and get your passport stamped for a chance to WIN a “KING-SIZED” Trip for Two! Mix 99.9’s Media Idol Maura Grierson will be cutting in “live-to-air” during the Crawl, and hosting the official “After Party” starting at 10pm at Kiwe Kitchen, with sponsors Cheetah Power Surge and Tuborg! Collect just 5 stamps from 5 bars/restaurants offering complimentary tastings in the King Street West district on July 26th and bring your completed ballot to the exclusive Cheetah “After Party” at Kiwe Kitchen- 587 King St W. You’ll have a chance to WIN a “KING-SIZED” Trip for TWO, including roundtrip airfare and 3 nights accommodation courtesy of itravel2000.com and contiki tours! (Final details TBA Monday July 16th. Entries must be received by midnight, July 26th, 2007. One entry per person. You must be 19+ to enter. Winner will be contacted by email and announced at Beerfestival.ca on Friday July 27th.) Mix 99.9, itravel2000.com, contiki, Cheetah Power Surge, Toronto’s Festival of Beer and The Beer Store invite you to “join the crawl!” This event is 19+ and please enjoy responsibly. July 18 zz白领饮食十大"夺命"恶习白领饮食十大"夺命"恶习
来源：瑞丽女性网 时间：2007-07-13 01:00 网友评分：0分
经常听周围的人说起：“怎么办呀，又查出来血脂异常了”，“某某血压偏高呀”，“最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了！”这些问题也许在你身上也发生过。其实这些问题的一个根源就是“吃”——
下面小编给您罗列一下有关“吃”的十大健康杀手：
夺命恶习1：进食速度过快
夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
见招拆招：尽可能让牙齿和舌头动得慢一点，如果真的时间很紧张，那就牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。
大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”……
夺命恶习2：不吃早餐
夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。
德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女对象的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。
见招拆招：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力。
我们知道，不同食物在胃中停留时间的长短是不一样的，所引起的血糖反应也不相同。在正常情况下干稀混合食物可以在胃中停留4-5个小时，而流质食物由于体积大，刚吃完感觉很饱，但在胃中停留时间很短，其中营养成分来不及充分消化即被排出，上升的血糖水平也很快就低落下来，不能持久。因此，在食物的选择上一定要注意干稀搭配，荤素兼备。
夺命恶习3：晚餐太丰盛
夺命理由：傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。
对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿。
见招拆招：第一，晚餐要早吃。晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。第二，晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。第三，晚餐要少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。
夺命恶习４：嗜饮咖啡
夺命理由：
1.降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%；
2.容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高；
3.降低工作效率。
美国医学家研究发现，一个人每天喝5杯或更多咖啡，其患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。通过对858位45-69岁首次患心肌梗死的人和同样人数从未患过心肌梗死的人的调查证明，每天喝5杯以上咖啡者患病的危险增加了70%。
见招拆招：少喝。
夺命恶习5：食用酒精过量摄入
夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
见招拆招：要喝就得先学会怎么喝———
最佳品种酒有白酒、啤酒、果酒之分，从健康角度看，当以果酒之一的红葡萄酒为优。法国人少患心脏病即得益于此。据研究人员介绍，常饮红葡萄酒患心脏病的几率会降低一半。
最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。因为上午几个小时，胃中分解酒精的酶-酒精脱氢酶浓度低，饮用等量的酒，较下午更易吸收，使血液中的酒精浓度升高。
对肝、脑等器官造成较大伤害。此外，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒，尤其是白酒，以免心血管受害。
最佳饮量一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3杯为佳。
最佳佐菜从酒精的代谢规律看，当推高蛋白和含维生素多的食物。如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。
夺命恶习6：餐后吸烟
夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。
饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体，从而更加重了对人体健康的损害程度。
见招拆招：全面禁烟。
夺命恶习7：保温杯泡茶
夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。
茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使有害物质增多。
见招拆招：换杯子。
夺命恶习8：宴席不离生食
夺命理由：导致各种寄生虫病。
三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中，存在寄生虫和致病菌的几率很高，再加上厨师们为了追求味道的鲜美，烹调往往不够充分，很容易让你在大快朵颐之时，病从口入。
见招拆招：生菜、生汁中的活性物质与人体接近，可使白血球处于正常状态，还能使因吃熟食而损伤的免疫机能得以恢复。考虑到这些好处，先练好你的肠胃吧。毕竟，吃生食也有吃生食的讲究——
1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。
2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。
3.人是依靠吃熟食生活而维持生命活动的，先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。
4.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂的食品。
夺命恶习9：水果当主食
夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。
很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病，确实需要水果中的营养物质来化解。但是，水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。
见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。
夺命恶习10：饮水不足
夺命理由：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。
办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。
见招拆招：多喝水，勤上洗手间；但要注意，对于部分大肠代谢功能差的朋友，最好在感到口渴的时候再去喝水，以免造成体内水代谢进一步紊乱。 July 10 Tica的漫长的点名
漫长的点名 July 07 zz校外登陆未名的若干办法www方式下： (1)bdwm.simcolor.com (2)学校官方代理，proxy.pku.edu.cn:8080 用户名和密码与网关相同(如果自己的已经注销了就借一个吧) telnet方式下： (1)162.105.24.144，ssgg开的穿梭，不需注册，任何人可用。 (2)162.105.70.3，需要注册，仅数学院本院学生可用。 (3)162.105.146.206，需要注册，任何人可用，但最多只能20人同时穿梭。 注：从公网或者国外先连接zixia或者yjrg，再连接以上穿梭速度相对会比较快。 July 03 谈论 这辈子的旅游计划作为参考。。。。四川人的旅游天赋阿。。。 引用 这辈子的旅游计划 |
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